טיפים להורדת הלחץ בבית - #ימי קורונה
רעשי הקורונה משגעים אותנו ואת הילדים – איך 'מורידים לחץ' בבית?
תורידו את הצפצופים של הוואסטאפים והרשתות החברתיות – שום הודעה היא לא חיים ומוות, למשהו חשוב מצלצלים.
שימו את הטלפון באופן קבוע בטעינה בפינה כלשהי בבית, נסו לקבוע זמנים ל'הצצה בטלפון' - תראו איך בפרק זמן קצר יחסית 'תגמלו מההצצות' התכופות.
מהדורות החדשות – השתדלו לצפות רק בשעות הלילה כשהילדים ישנים. שימו לב שהחדשות חוזרות על עצמן, מייצרות מתח ומכניסות המון "רעש" מיותר לבית וגם ללב.
אחרי שנתיים של קורונה אנחנו כבר מבינים שאנחנו לא מבינים כלום... אין לוגיקה וגם אם נעשה X אז אולי יקרה Y... ואולי לא. זו תחושה מאוד לא נעימה שצריך ללמוד לחיות איתה.
חשבו מה מרגיע אתכן - כוס תה עם עוגייה? בישולים? קיפול כביסה? (כל אחת והעדפות שלה 😊 ) – כל דבר שיגרום לכן לשבת ולא לחשוב על כלום, תעשו! זה מאפשר לכן להתאוורר (גם בתוך הבית) ולהיות עם הילדים כשאתן פנויות ורגועות יותר.
סמכו על הילדים שלכן – הם כבר יודעים מה נכון להם בתוך הטירוף הזה ואם תשימו רגע לב תשמעו (בין השורות) שהם אומרים המון, לפעמים אנחנו פשוט מפספסים.
הפכו את הבית שלכם לאי בטוח - כולכם תרגישו מוגנים, עטופים ומחוזקים - כל השאר זה בונוס.
שמרו על עצמכם, שילי
